练习各种各样的武术拳法，都可以达到强身健体的效果，例如少林寺的武功少林寺有大大小小套路高达七百多种以上。
练习少林长拳可以有效的协调身心，有益健康。少林长拳法指风格独特，造诣纯正，套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，不拘陈迹，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强，长期练习少林长拳有益，身体健康和身体素质的提高等。
练习少林武术，还可以让练习武术的人拥有毅力、去除懒惰、自信自强、有礼貌等好处。
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适合你年龄体质、ren性的拳术最好！
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传统武术都可以强身
