电解质水就是人为添加的钾离子、钠离子、钙离子、镁离子等含量比较高的水而已,现在的这种电解质水基本被一扫而空,所以很多人就在家自己制作自制版的电解质水,虽然没有那么完美,但是效果还是不错的,人在发高烧大量出汗之后确实是需要补充电解质,特别是钾和纳这些电解质。其实制作也非常简单,一个柠檬,1000ml不高于60℃温水,2克食盐就行,如果喜欢喝甜的还可以加点蜂蜜。
先把柠檬洗干净之后切成薄片放入容器中,之后倒入1000ml不高于60℃温水,再放入2克食盐化开,之后再根据个人口味加入适量的蜂蜜,一杯口感颇好的柠檬蜂蜜电解质水就这样弄好了,虽然做起来简单,但是现在唯一的问题是柠檬也被抢没了。
